公園で、剣をしている
いつものスポーツクラブは
コロナで休みで、運動不足だ
で、天気も良いし
夫と一緒に公園に行き
私は太極拳と太極扇と、太極剣を
夫は、グランドゴルフを
1～2時間位、練習しましたよ～(^-^)
めちゃめちゃ、楽しいです😃🎵
たくさんの人、さんぼや
バスケや バドミントンや ランニングや
自転車や！
いたなあ､､､､
太極拳も、たまに忘れてしまうし
カンフーも 練習して
これは、なかなか早いし
足から手の先まで、ピキっと
伸ばさないと、だめだ
素早く動かないと、だめだし
今日も、しっかり日焼け予防して
服も、着たり脱いだりして
水分も、おやつも食べて 飲んで。
夜には、ハンドクラップダンスも
30分くらい、派手に踊る💃💃
ナマケルのは 楽だけど
続けて頑張るのは、自分のためのだ～(^-^)
気力と体力さえあれば、強いからね❗
免疫力も増えるだろう。
時間を、どう使うかは
自分次第だ！
やはり、太りたくないし～！
明日は仕事もあるし
家で、家事とか、縫い物や
片付けたいモノもあり、
目が覚めてから 決めるかな～
夜更かしは だめだ、ほどほどに
寝坊するから、
気を付けよ～(^-^)
