右足に

なんか、鈍い～痛みか？

ハンドクラップダンスも

ほどほどに、

ふくらはぎの辺り、肉離れか？

こんなときは、休むのだ❗

　しかし、体脂肪が多いと

運動不足らしいです😃✌

運動不足だと？

目がテンだっ

　あ、内臓脂肪があるのか？

タニタの体重計を使い始めたら

なんか、数字に縛られて

頭にきた❗

なんとか、体脂肪が減るように

ヒトツキ前から

ハンドクラップダンスもする

汗も、半端ない。

この季節に～

しかし、足を痛めるとは

驚いた👀‼

ならば、食べ物に気をつけよう❗

食べないと、肥らないなあ

　食べても、カロリーの少ないものを。

あ、変に痩せると

顔も、身体も

しわしわに　なるかしら❔

ちょうどいいが、わからないのだ❗

筋肉は、足りないなあ

筋トレして、筋肉痛になれば

筋肉は増えて、体脂肪が減る。

しかし、続けるには

仲間が必要だ。

励まし合う仲間よ～(^-^)

　仲間よ