冬だし

そりゃ、寒いのですよ

ただ　自律神経の働きが悪くて

とても冷えるのです。

家では　履く湯たんぼで

快適に過ごしていますよ。

　足湯と同じですよ。

今日はやっと　炬燵を出しました。

　昼寝しても、気持ち良いし。

散らからないように

気を付けよう。

この冬も　雪も降るのだろう､､､､

　冬生まれなのに、どうも苦手だ。

雪遊びもしないし。

北国の暮らしなんて　想像出来ないなあ

　やはり、強いね、皆さん。

あ、　身体中の細胞を

フル回転させて、鍛える❗

鍛えろ、わたし

脂肪を　筋肉に変えてみせるぞ。

昨日は肩甲骨を鍛えたし。

今日は、スクワットする。

忘れずに、続けるんです。

厚着をせずに、動きます。

あと、お菓子をやめよう、

なるべく、ナッツとか、

カロリーの少ないものやら､､､､って

そして、誘惑にも負けないように～😃